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  • 饮食减肥妙招 10种食物有效去除下半身肥胖

    内容: 减肥期间饮食相当重要,那么在减肥期间哪些食物可以帮助我们瘦身呢?下面瘦身男女小编就要推荐给大家几种专门针对下半身瘦身的食物,有效的消除下半身的脂肪,那么就来看看我们平时应该多吃哪些食物吧。  ...

  • 饮食禁忌:慢性咽炎患者忌暴饮暴食忌烟酒

    内容:  众所周知,慢性咽炎是咽炎疾病的一种。许多人在患病后,咽喉部位会产生严重的不适症状,导致患者无法正常生活。慢性咽炎患者一定要注意以下饮食问题:   1.忌烟、酒、浓茶、咖啡,以及葱、蒜、姜、花椒、...

  • 老人应遵循的饮食原则

    内容:  不超过   一巴掌肉,一个鸡蛋   肉类营养丰富,含蛋白质、B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等人体必不可少的物质。《中国老年人膳食指南2010》建议,老年人的一日三餐中,最好有畜肉1两,鱼虾、...

  • 夏季养生饮食健康:三种水果很伤胃需注意

    内容:  夏季肠胃不好是常见病,那么夏季肠胃不好怎么办呢?肠胃不好的人饮食要注意哪些呢?肠胃不好不宜吃哪些食物呢?   胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现,如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致...

  • 春季减肥 饮食减肥的八大注意

    内容:春季是减肥的最佳时间,那么春季如何饮食呢?春季减肥吃什么呢?饮食减肥要注意哪些呢?下面就来了解一下春季饮食减肥的八大注意。     1、早餐正常吃,不要吃的油腻 - ...

  • OL午餐别凑合 当心午餐不当的6大饮食危机

    内容:   如果把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中去,那么,午餐应占40%,这样才能满足人体的生理状况和工作需要。但是根据调查中发现,很多上班的人选择外卖盒饭,也有的人选择吃单位的工...

  • 怎样吃晚餐最健康 科学吃晚餐的饮食须知

    内容:   少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式,大量的研究也表明,这一饮食习惯的好处很多。一项研究证明,减少实验鼠的饭量和间歇性禁食,可以有效刺激老鼠大脑中BDNF物质(脑源性神经营养因子)含量的增...

  • 饮食影响胎儿性别 揭秘开生男生女的秘密

    内容:   碱性精液易生男孩   生男生女酸碱来影响   生男还是生女,一直是年轻夫妇最期待的一个结果。甚至有不少男性会指责妻子,没给自己生个大胖小子。近日,一项新研究进一步揭开了生男生女的奥秘。...

  • 冬季饮食7秘诀 为身体快速筑起健康防线

    内容:   中医认为,冬季是最适合进补的一个季节,不怕上火,还能有效帮助促进血液循环,起到御寒保暖的作用。下面推荐冬季饮食如何健康进补的小常识。   一、冬季可多食用一些羊肉、狗肉等性温的食物,这些...

  • 月子饮食三要诀

    内容:  要诀一:阶段性食补   中医典籍《金匮要略》指出,“新产妇人亡津液、胃燥”,新妈妈产后非常虚弱,消化吸收还不顺畅,如果此时摄食过多的养分,反而会造成“虚不受补...

  • 女性肌肤上火长痘饮食方法:吃鸭肉蔬菜 少吃糖

    内容:   女性最怕的就是自己的肌肤出现什么问题,现在是冬季,很容易就是上火,一上火脸上的痘痘就会紧随其后的出现。这是让很多女性都非常困扰的问题,上火可不是一天两天就好的,痘痘更不是一时就下的去的。那么...

  • 多素少荤 十二条黄金饮食准则击败癌症/图

    内容:   1.多素少荤   只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合理地搭配起来,效果就会迥然不同。就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3。   2.每天...

  • 产后营养饮食让你恢复美丽容颜

    内容: 人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是不正确的。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜中...

  • 手脚冰凉宜进补麻油鸡 麻油鸡的饮食宜忌

    内容:   天一冷,大家不约而同都想吃麻油鸡,但脸书上却也哀鸿遍野:麻油鸡好香,但为什么感冒不能吃……。仅以鸡肉、姜、麻油、米酒组合而成的麻油鸡真有这么多禁忌吗?  ...

  • 五谷如何搭配饮食更营养

    内容:  ●大米   将大米加水或煮成饭的做法是最简单的方法,其煮粥最养人,老幼秋季皆宜。也有将大米粉碎了做米糕、米线、卷粉的。广东的米粉是把米磨成浆后,平摊在笼屉里蒸出来,然后淋点植物油卷起来,用刀切成...

  • 糖尿病患者春季最佳饮食方案

    内容:  春天到了,万物苏醒。市场里,各种蔬菜也铺天盖地起来,人们的菜篮子也瞬间更加丰富多彩了。对于糖尿病患者来说,春季里最佳的饮食方案,就是多吃蔬菜了。   蔬菜营养价值高 .hzh {display...

  • 胃要靠养 健康养胃的九大饮食禁忌

    内容:     1、忌酗酒无度   酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。   2、忌嗜烟成癖   吸...

  • 饮食养生:吃出好记忆 12种最佳健脑食物

    内容:  脑力劳动者吃什么好?营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见,脑力劳动者的饮食也是很讲究的,下面我们来看看这12种健脑食物。   花...

  • 8日立秋:起居宜“早睡早起” 饮食需“少辛多酸”

    内容:8日迎来传统节气中的一个重要节气“立秋”,它标志凉爽的秋季即将到来。营养专家提醒,值此时节,公众在起居和饮食上应该有所讲究,起居宜“早睡早起”,饮食需&...

  • 日本著名长寿学家总结25国长寿村饮食秘诀

    内容: 一见到“长寿”这两个字,很多人的眼睛肯定会为之一亮。大部分人都觉得,那些活到100多岁仍然精神矍铄的老人,身上肯定有着不为人知的秘密。其中,他们吃的是什么食物尤为重要。如今,...

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